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Fit - aber richtig! Fitness im besten Alter Leserinnen zwischen 49 und 99 Jahren wird mit diesem Buch Anregung und Hilfestellung gegeben, sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Einer scheinbar unvermeidlichen Leistungsverminderung im Alter soll entgegengewirkt werden. Durch gezieltes und altersgemäßes Training der Koordination, Kraft und Ausdauer mit und ohne Geräte anhand zahlreicher Übungen, die genau beschrieben und illustriert sind, können Übende sogar ein höheres Leistungsniveau erreichen. Eine Übertragung in den privaten Bereich und in den Vereinsbetrieb wird angeregt. >>> Preis, weitere Informationen und Bestellmöglichkeit

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